Sosyal Fobi ile Başa Çıkma Uygulaması
Beat Social Phobia with AJ, sosyal fobi ve kaygı ile başa çıkmanıza yardımcı olan bir rehber meditasyon uygulamasıdır. Kullanıcılar, sosyal ortamlarda kendilerini daha güvende hissetmek ve stresle başa çıkmak için çeşitli rahatlama tekniklerinden yararlanabilirler. Uygulama, pozitif niyetler ve olumlu onaylarla kendinizi güçlendirmenize yardımcı olur. Kısa meditasyon seansları, zor sosyal koşullarda bile kendinizi güçlü hissetmenizi sağlar.
Andrew Johnson tarafından sunulan bu uygulama, günlük öz bakım hatırlatıcıları ile sosyal ortamlarda başarılı olmanıza yardımcı olur. Meditasyonlar, zihinsel dayanıklılığınızı güçlendirmeye, stres ve kaygıyı azaltmaya yönelik çeşitli teknikler içerir. Uygulama, nefes egzersizleri ve mindfulness hikayeleri ile sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenizi teşvik eder. Her ortamda uygulanabilir meditasyon seansları ile hem bedensel hem de zihinsel sağlığınızı geliştirmeyi hedefler.
